Zayıflamak için hangi un kullanılır? Yulaf ezmesi: Düşük kalorili ve tatmin edici yulaf ezmesi, düşük kalori ve yüksek lif içeriğine sahip ağırlık kontrolü için ideal bir seçenektir. Doygunluk hissi vererek daha az yemeye yardımcı olur. Aynı zamanda, beta-glukan kolesterol seviyelerini azaltmak ve kalp sağlığını korumak için yulaf yemeği içerebilir. Hangi un kilo yapmaz? Buğday unun aksine, badem unu düşük ve son derece düşük bir glisemik indekse sahiptir, çünkü kilo kaybı için en iyi unlardan biri olarak kabul edilen, kandaki kan seviyesini azaltan ve kilo kaybına yol açan düşük ve son derece düşük bir glisemik indekse sahiptir. Bu şekilde, kandaki kan…
Yorum Bırak