Maskeli depresyon nasıl anlaşılır? Kişiler baş ağrısı veya mide ağrısı gibi açıklanamayan fiziksel şikayetler yaşayabilir. Ayrıca sinirlilik, yorgunluk ve uyku düzeninde değişiklik belirtileri gösterebilirler. Kalıcı bir boşluk hissi, ilgi kaybı ve konsantre olma zorluğu da maskeli depresyonun belirtileri olabilir. Maskeli depresyondan nasıl kurtulurum? Yaşam tarzı değişiklikleri maskeli depresyonu tedavi etmede önemli bir rol oynar. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca uyku düzenine dikkat etmek ve sosyal aktivitelere katılmak da depresyonu tedavi etmeye yardımcı olabilir. Gülümseyen depresyon nasıl anlaşılır? Birinin mutlu olması, güler yüzlü olması, günlük işlerini yapması ve aynı zamanda depresyonda olması…
Yorum Bırak