Fiziksel aktivitelerin faydaları nelerdir? Fiziksel aktivite kasları çalıştırır, kardiyovasküler sistemi güçlendirir, esnekliği artırır ve genellikle sağlık ve refahı geliştirir. Fiziksel aktivite, spor, hareket, yürüyüş, koşu, bisiklete binme, yüzme, dans, bahçecilik farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. Aktivite ne işe yarar? Uzay ve egzersiz arasında bir ilişki kurmanızı sağlar. Motor planlama becerilerinin iyileştirilmesi, denge becerileri. Çocuk, çocukların yeterli dayanıklılığı, esnekliği ve vücut bilincini alır. Fiziksel aktiviteler için koşma, atlama, yüzme, dans, bisiklete binme ve tırmanma, tırmanma örnekleri olarak gösterilebilir. Fiziksel aktivite yapılmazsa ne olur? Fiziksel hareketsizlik, açılmış hastalıklarda hızlı bir artışa yol açar. Bu hastalıklar en önemlisidir; Kalp döngüsü sistemi hastalıkları, obezite, diyabet, yüksek…
Yorum Bırak