Diyette kaçamak yaptıktan sonra ne yapılmalı? Bol su içmek, aşırı yemenin ardından vücudunuzun daha kolay detoks yapmasına yardımcı olur. Su, metabolizmanızı hızlandırır ve toksinleri atar. Özellikle kaçamak yaptığınız günlerde su alımınızı artırmak, vücudunuzun dengelenmesine yardımcı olabilir. Diyette fazla kaçırınca ne yapmalı? Hileli diyetten kurtulmak için normal diyetinizde atladığınız öğünlere geri dönebilirsiniz. Tokluk hissini artırmak için bol su içerken tam tahıllı ekmek, yulaf veya çavdar ekmeği yiyebilirsiniz. Diyeti bozduktan sonra ne yapılmalı? Diyetinizi tekrar rayına oturtmak için yapmanız gereken tek şey öğün atlamadan normal diyetinize geri dönmek. Bu kadar basit. Bu dönemde tokluk hissinizi artırmak için kepekli, çavdarlı ve yulaflı ekmekler…
Yorum Bırak