Her gün kaç badem yemeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir seçenek olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23 adet) badem yemeyi öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, protein ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak düzenli olarak tüketilmesi faydalı olabilir. Badem hangi organa iyi gelir? Yaygın olarak tüketilen bir kuruyemiş olan badem; kalp hastalığı riskini azaltır, tansiyonu dengeler, kolesterole iyi gelir, kiloyu düzenler, sağlıklı cilt ve saçlara kavuşmanıza yardımcı olur. Çiğ badem her gün yenir mi? Kalp sağlığına iyi gelir Bademin en önemli faydalarından biri kalp sağlığına iyi gelmesidir. E vitamininin antioksidan etkisine ek olarak, içerdiği magnezyum da…
Yorum Bırak