D vitamini için saat kaçta güneşlenmeli? Güneşlenmek için en iyi saatler sabah 10:00’dan önce ve öğleden sonra 3:00’ten sonradır. Bu saatler arasında güneş ışınları daha az zararlı UV ışını içerir ve cildiniz daha az hasar görür. Bu saatlerde güneşlenmek D vitamini sentezi için yeterlidir ve cilt kanseri riskini azaltır. En yakıcı güneş saat kaçta? Güneş ışınlarının yeryüzüne dik geldiği saat 11:00 ile 16:00 arasında dışarı çıkmamalısınız. Dışarı çıkmak zorundaysanız mümkün olduğunca güneş ışınlarıyla teması engelleyen kıyafetler tercih etmelisiniz. Bronzlaşmak için saat kaçta güneşlenmeli? 12.00-15. Akşam 6 güneşi yakar mı? Sağlık nedenleriyle güneşlenme saati 10:00 ile 15:00 arası olmalıdır. Bu, UVB’nin…
Yorum Bırak